الثلاثاء - الموافق 26 يناير 2021م

د. أحمد العطار

نظام غذائي لإنقاص الوزن مع الدكتور / أحمد العطار

النظام الغذائي :- النظام الغذائي أهم خطوة تقوم عليها هذه الخطة بالإضافة إلي كيفية زيادة حرق السعرات الحرارية . بالإضافة إلي نظام الريجيم يجب الاهتمام ببعض النصائح مثل :- (more…)

فوائد الشاي الأخضر للبشرة مع الدكتور / أحمد العطار

١ – يقي من الإصابة بسرطان الجلد يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول وستة أنواع مختلفة من مركبات الكاتيشين والتي تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة (more…)

أسباب عدم فقدان الوزن رغم الرجيم مع الدكتور / أحمد العطار

بالرغم من اتباعك لنظام غذائي صحي والتزامك بممارسة التمارين الرياضية لا يمكنك إنقاص وزنك ؟؟؟ في كثير من الأحيان يحرص الشخص على الحفاظ على نظام غذائي مناسب مع برنامج رياضي ويهدُف من هذا كله لخسارة الوزن . (more…)

مشاكل صحية بسبب قله شرب الماء مع الدكتور / أحمد العطار :-

كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟ كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟ (more…)

بشرة صافية ونقية مع الدكتور / أحمد العطار

١ – الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية كالخضار والفواكه ويستحسن تناول ( ٤٠ ) غرام من الألياف يومياً . (more…)

التخلص من آثار حب الشباب طبيعيا مع الدكتور / أحمد العطار

يترك حب الشباب آثارعلى البشرة وخاصة منطقة الوجه والتي تؤثر جمالها ونقائها . مكونات الوصفة :- (more…)

فوائد الشاى الاخضر في الرجيم مع الدكتور / أحمد العطار

اذا كنت ترغبين بفقدان بعض الكيلوغرامات فعليك التفكير بإدخال الشاي الأخضر الى نظام التخسيس الخاص بك لكونه يحتوي على سعرتين حراريتين فقط لكل كوب . (more…)

فوائد حبوب حرق الدهون مع الدكتور / أحمد العطار

حبوب حرق الدهون هي مكملات غذائية تحتوي على مواد فعالة مثل الألياف ومستخلصات الشاي الأخضر والكافيين التي تساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم (more…)

تحية شكر وتقدير من الدكتور / أحمد العطار للكادر الطبي والفريق المعاون

تحية لكل طبيب وطبيبة تحية لكل ممرض وممرضة تحية لكل فني وفنية في المستشفيات تحية لكل عامل وعاملة في مستشفيات العزل تحية لكل موظف وموظفة في المستشفيات أنتم أبطال مصر الحقيقيين في الأزمة (more…)

نصائح لتثبيت الوزن مع الدكتور / أحمد العطار

بعد الوصول للوزن المثالي وخسارة الوزن الزائد بالحمية الغذائية وبالرياضة تأتي مرحلة هامة هي مرحلة تثبيت الوزن . فكيف تستطيع الحفاظ على وزنك الذي تعبت للوصل إليه ؟ (more…)