١ – الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية كالخضار والفواكه ويستحسن تناول ( ٤٠ ) غرام من الألياف يومياً . (more…)
البشرة الخالية من التجاعيد حلم كل إمرأة لتبدو بإطلالة شابة وجميلة وببشرة مشدوده وبإمكانك الحفاظ علي بشرتك والتأخر من ظهور التجاعيد في سن مبكرة من خلال بعض النصائح اليومية (more…)
يعتبر المشمش من الأطعمة الصيفية المميزة بمذاقها وفوائدها فثماره تحتوي على فيتامين “أ” المفيد للعينين وكذلك البشرة. (more…)
يعتقد كثير من الناس أن الوزن المثالي عبارة عن الوصول إلى وزن معين للظهور مثل عارضي الأزياء . لكن الوزن المثالي يختلف من شخصٍ لآخر لأنّه يرتبط بحجم العظام وشكلها وطول كل شخص . تعريف الوزن المثالي :- (more…)
هذه الوصفات تساعد على شد ترهلات البطن وإذابة الدهون المتحجرة وتقضي تماماً على مشكلة الكرش للرجال والنساء . (more…)
١ – الميزوثيرابي من العلاجات التي يتم بها حقن بصيلات الشعر بالفيتامينات اللازمة والتي يحتاجها الشعر لينمو ويتوقف تساقطه ولمنحه الحيوية واللمعان . (more…)
١ – عدم تناول السكريات والشكولاتة واللحوم أثناء الفطور لأن لها تأثيراً سلبياً على الجسد وتسبب التعب الفكري في آخر اليوم . (more…)
الأعشاب المفيدة للبشرة :- (more…)
اذا كنت ترغبين بفقدان بعض الكيلوغرامات فعليك التفكير بإدخال الشاي الأخضر الى نظام التخسيس الخاص بك لكونه يحتوي على سعرتين حراريتين فقط لكل كوب . (more…)
الإحتفال بعيد الفطر المبارك لدى كثير من الشعوب العربية والاسلامية مرتبط بكعك العيد وحلويات العيد ولا يخلو منزل منه ويعتبر من الطقوس القديمة المرتبطة بإحتفالات عيد الفطر . (more…)
